Vous appréciez, partagez !
![Vitaliberte Poissy](/templates/images/logo-print.png) |
01 85 53 07 72
44 Boulevard Victor Hugo 78300 Poissy
|
Activités Sportives à Poissy chez Vita Liberté
Souscrire un abonnement auprès de la salle de sport et fitness à Poissy vous permet de profiter en toute liberté de diverses activités sportives.
Cuisses-abdos-fessiers
![Cuisses-abdos-fessiers à Poissy](/templates/images/images/img-cuisses-abdos-fessiers.jpg )
Ce sont des exercices pour vous aider à renforcer et à tonifier les muscles des cuisses-abdos-fessiers. Ils raffermissent le ventre, les hanches et les jambes, ainsi vous restez toujours mince.
Body sculpt
![Body sculpt à Poissy](/templates/images/images/img-body-sculpt.jpg )
Cette activité est la même, mais elle concerne toutes les parties du corps. Elle renforce la capacité cardiaque. On utilise de petits matériels pour augmenter l’intensité des mouvements.
Abdos
![Abdos sculpt à Poissy](/templates/images/images/img-abdos.jpg )
Les abdominaux visent à raffermir la musculature de la sangle abdominale.
Step
![Step à Poissy](/templates/images/images/img-step.jpg )
Le step fait perdre beaucoup de calories. Il est parfait pour les personnes en surpoids et souhaitant avoir une meilleure forme.
Biking
![Biking à Poissy](/templates/images/images/img-biking.jpg )
Inspirée du cyclisme, le biking s’effectue au son d’une musique entraînante, avec l’assistance d’un coach sportif qui guide les abonnés dans leurs parcours.
Zumba
![Zumba à Poissy](/templates/images/images/img-zumba.jpg )
D’origine colombienne, cette activité de sport fitness se pratique sur des musiques latines et utilisent des chorégraphies et danses latines comme la salsa, le merengue, le kuduro…
Stretching
![stretching à Poissy](/templates/images/images/img-stretching.jpg )
Le stretching optimise la souplesse du corps et favorise sa récupération après d’intenses efforts physiques.
Yoga
![yoga à Poissy](/templates/images/images/img-yoga.jpg )
Le yoga se pratique avec des postures spéciales et des exercices de méditation pour une bonne harmonie du corps et de l’esprit.
Pilates
![Pilates à Poissy](/templates/images/images/img-pilates.jpg )
Il s’agit d’un ensemble d’exercices physiques pratiqué sur un tapis. Il sert à développer les muscles profonds afin d’améliorer la posture. Il restaure également les fonctions physiques du corps.
Cardio-boxing
![Cardio-boxing à Poissy](/templates/images/images/img-cardio-boxing.jpg )
C’est un cours utilisant les techniques du kick-boxing, boxe anglaise ou de muaythaï. Il s’agit de frapper dans le vide, des sacs ou des paos. Il fait travailler intensément tous les muscles du corps.
Gym cardio
![gym cardio à Poissy](/templates/images/images/img-gym-cardio.jpg )
La gym cardio allie mouvements athlétiques et gymniques. Elle développe l’endurance physique et la capacité cardiaque.
Circuit training
![Circuit training à Poissy](/templates/images/images/img-circuit-training.jpg )
Il en est de même pour le circuit training qui se sert de plusieurs exercices s’enchaînant les uns après les autres.
Extrême ball
![Extrême ball à Poissy](/templates/images/images/img-ball.jpg )
Cet exercice fait travailler les muscles profonds et les stabilisateurs du corps en faisant appel à l’équilibre du corps.